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补钙也要有技巧
2022-07-02

妈妈首先需要了解不是所有的孩子都要补充鱼肝油和钙剂。纯母乳喂养孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油,但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉;而人工喂养的孩子,如果每日奶量能达到750毫升以上,就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着孩子月龄增大,当奶量减少至400毫升~500毫升的时候,可以考虑隔天补钙和鱼肝油。

半岁内的孩子每天需钙300mg,半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定,并非随意补充。

另外,补钙有个现象需要特别注意,鱼肝油和钙粉并非补得越多越好。最新的研究表明,如果孩子奶量比较多,又同时在补钙和鱼肝油的话,钙会沉积到骨胳里,外周组织反而会有缺钙的表现。在这种情况下,我们建议先停掉鱼肝油,单纯补钙试试。

补钙和鱼肝油的时间也要注意,早上补充鱼肝油,午睡起来后补钙。