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喝红酒能减肥吗?喝红酒的好处有哪些
2022-06-18

喝红酒能不能减肥这个问题很多妹纸都会关心,很多人在睡前都有小来一杯的习惯,只要不过量的确对身体健康有不少的好处,不仅可以达到放松情绪、保护心脏、减肥瘦身及增强记忆力等多重功效,不过好处虽然很多但是并不适合有心脏病、高血压、糖尿病等患者,每天100毫升-300毫升是比较健康的饮用量。

喝红酒帮助瘦身

美国普渡大学研究发现,红酒中含有的白皮杉醇(piceatannol),可以阻隔形成脂肪细胞的基因,来达到瘦身的效果。

喝红酒舒缓情绪

研究显示,适量的红酒(100CC-300CC)比较不容易有忧郁的情绪,而喝过量的人则是容易有忧郁的情绪。

喝红酒促进肠道健康

研究显示,喝红酒可以增加肠道中益菌,帮助消化。

喝红酒有益心脏健康

红酒中的「类黄酮」(flavonoids),可以减少有害心脏健康的「低密度胆固醇」(LDL),还能增加有益健康的「高密度胆固醇」(HDL)。

而在酿酒的葡萄品种中,也有「类黄酮」(flavonoids)的含量差别,含量最高的是卡本内苏维翁(Cabernet Sauvignon,也称为「赤霞珠」),其次是小希拉(Petite Sirah)和黑比诺(Pinot noir),第叁是梅洛(Merlot)和金粉黛(Zinfandel)。

喝红酒增强记忆力

如同茶、坚果、莓果和可可中都含有多酚(Polyphenols),红酒多酚可以帮助增强记忆力,减少罹患阿兹海默症的风险。