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鸭血粉丝汤热量 减肥可以吃鸭血粉丝吗
2022-06-09

鸭血粉丝汤是用鸭血为食材的一种美食,搭配粉丝 ,是早餐很多人喜爱的一种面食类美食。那么,鸭血粉丝汤热量高吗?减肥可以吃鸭血粉丝吗?

鸭血粉丝汤热量

鸭血粉丝汤的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦),单位热量较低。

每100克鸭血粉丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

鸭血粉丝汤食材

鸭血60克120

鸭胗10克20

鸭肠10克20

鸭肝10克20

鸭肉植物油2克200

粉丝100克100

这里能算出的能量是500千卡。实际上要看店家用的什么其他的料了。比如动物油提味那么能量就多了。

食材热量计算一直有个误区,有的食材烹饪正确了,是比较容易被人体吸收的,比如你这个问的汤,那么就不能简单的按本身的食材热量来算。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)112.62

碳水化合物(克)22.51

脂肪(克)0.77

蛋白质(克)3.70

纤维素(克)0.31

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

减肥可以吃鸭血粉丝吗

吃什么都没有关系,关键是你什么时候吃,比如晚上7点之后最好就让嘴巴和胃休息下来了,平时一定要锻炼,这里指的锻炼是可以去学习一些有氧运动,不仅锻炼了自己还达到减肥的效果。